Ola de calor...
Recomendaciones del SAMCo frente a la "ola de calor"
Desde el SAMCo San Justo se informan los siguientes "tips" para tener en cuenta a la hora de enfrentar las altas temperaturas reinantes.
-No exponerse al sol entre las 10 y las 16.
-No realizar trabajos que exijan esfuerzo extremo.
-Usar ropa clara y liviana.
-Usar sombrero, anteojos oscuros y protector solar (más de 30 de protección).
-Consumir al menos 2 litros de agua fresca durante el día (no agua fría de la heladera) y beber aunque no se tenga sed.
-Consumir alimentos saludables, frutas, verduras, ensaladas, evitar comidas suculentas, muy calientes y condimentadas.
-Evitar los deportes extremos o bajar la intensidad y desarrollarlos bien temprano a la mañana o cuando cae el sol.
-Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o carbonatadas.
-Ante síntomas de cansancio extremo o dolor de cabeza intenso, consultar de inmediato a su médico de cabecera.
F: Prensa SAMCo San Justo
COLON DE SAN JUSTO SUMO 3 PUNTOS EN CAYASTA
El Conquistador venció en Reserva y Primera a Ciclón Norte en Cayastá, por la quinta fecha del Torneo Liguista. El próximo encuentro será entre semana ante La Salle, previo al partido debut del fin de semana por Copa Santa Fe.
LEANDRO BERTOLA SE RETIRA DEL FUTBOL
La leyenda del Conquistador Leandro Bertola anunció su retiro del futbol semiprofesional. Siendo capitán del equipo Bertola fue fundamental en gran parte de los logros más destacados del Club Colón de San Justo donde consiguió 12 títulos.
SANJUSTINO LE GANO A COLON DE SANTA FE EN CONDICION DE LOCAL
Sobre el final, Sanjustino venció 2 a 1 a Colón de Santa Fe en el “Coloso del Oeste” y llega a las 11 unidades en el campeonato. Los goles de Matías Benegas y Mati Ayala Vera mantienen a los de Marcelo Molina como animadores del torneo apertura de Liga, Ateneo comanda el torneo con 15 unidades.
En reserva fue derrota 1 a 0, ahora se viene el miércoles la visita a Juventud Unida en Candioti y el fin de semana el primer partido por Copa Santa Fe ante Central Oeste de Recreo como local.
SANJUSTINO SIGUE ESCALANDO EN LA LIGA FEDERAL DE BÃSQUET
En San Jorge, el verde venció 101 a 80 a Atlético y sube en la tabla de posiciones de la Liga Federal. Con el debut del tucumano Matías Bichara, Renzo Giunta tiene la plantilla completa de cara a la recta final de la fase regular y los playoffs.
Nicolás Boixader se destacó con 26 unidades en un Sanjustino que el Sábado juega un partido clave en la clasificación del Torneo Oficial ante Unión de Santa Fe en casa.
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